Kövess minket Facebook-on is!

Gyártók


Termékajánló
Apotéka
gyógynövénybolt gyógynövény lúgosítás egészség C-vitamin fogyókúra potencia omega3 q10 patika herbária turbó diéta gyógynövények gyógyszertár budapesti patika vitamin kolloid glükozamin ginkgo-biloba gyógyteák


Arany és őssejt:

régi és új „csodaszerek” a fiatalitásban?

Az ősi kultúrák gyógyítói már ismerték az arany különleges hatását, a legkülönbözőbb betegségeknél használták, mind belsőleg, mind külsőleg gyógyításra, illetve bőrfiatalításra is.

A tudomány fejlődésével, a tudósoknak egyre inkább lehetőségük nyílt az ősi gyógyászatban alkalmazott anyagokat kombinálni az utóbbi években felfedezett újdonságokkal, melyek közül ígéretesnek tűnnek a növényi őssejtek is. Felhasználásuk mind az orvostudományban, mind a kozmetikában egyre népszerűbb.

A kutatók mai álláspontja szerint a növényi őssejtek pozitív hatással vannak az emberi szervezetre. Hatással lehetnek a bőr védelmére, ám eközben nem avatkoznak bele maguknak az emberi őssejteknek a szerkezetébe és működésébe. Ehelyett kívülről támogatják, és segítik azok működését.

 

Megvan miért segít a közérzetünkön a D-vitamin

Az elmúlt évtized vitaminkutatásainak sztárja egyértelműen a D-vitamin volt, amelyről kiderült, hogy nemcsak a csontok egészségéhez, a sejt- és az idegrendszer fejlődéshez, és a megfelelő immunműködéshez kell, de hiánya kimutatható a depresszióban, a figyelemhiányos hiperaktivitási  és a bipoláris zavarban szenvedők, az autisták, de még a skizofrének szervezetében is. 

Arra, hogy mégis hogyan függ össze a D-vitamin a mentális betegségekkel eddig is a vitamin hormontermelésre kifejtett hatásában keresték a választ a bölcsek, és most egy friss kutatás megerősítette, milyen jól is tették. 

Ha a szerotonin nevű hormon szintje alacsony a szervezetben, akkor rosszabbul működik a memóriánk, bénábbak vagyunk a tervezésben, a társas érintkezéseinkben, viszont impulzívabbak, agresszívabbak vagyunk. A FASEB Journal nevű szaklapban megjelent tanulmány szerint a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak pótlása azért olyan hatékony egy csomó problémánál, mert ezek az anyagok hatással vannak szervezetünk szerotonin-termelésére. A D-vitamin és az omega-3 zsírsavak tehát szükségesek ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelő mennyiségű és jól funkcionáló szerotonint termeljen, a hormon megfelelő szintje pedig elengedhetetlen a mentális egészségünk fenntartásához.

 

Így teszi tönkre ereit a stressz!

Mindenkori lelkiállapotunk nagy hatással van vérnyomásunkra, s ezzel összefüggésben ereink állapotára. Sajnos a stressz a legtöbb ember mindennapjainak szerves része, így nem meglepő, hogy néha kiugró vérnyomásértékeket produkálnak, ami fokozott megterhelést ró érrendszerükre is.


A stressz megemeli a vérnyomást nemcsak azok esetében, akiknek munkája feszített tempóban zajlik, hanem azoknál is, akiknek nincs kiegyensúlyozott, rendezett családi háttere. Egy japán tanulmány megerősítette, hogy az elvált és a megözvegyült embereknél jóval többször állapítottak meg hipertóniát, mint a boldog házasságban élőknél.

Ha a kedves Olvasó egy 24 órás vérnyomás monitorozáson venne részt, nagy valószínűséggel meg tudná állapítani, hogy egy fontos megbeszélés, vagy egy kollégával történt konfliktus során a mért érték megemelkedik. Ez teljesen természetes, ám ha napjában többször is „felmegy Önben a pumpa”, akkor nagy eséllyel hipertóniássá válik.

 

Nátha ellen napfényvitamin

Mindenki szeretne a télvégi hűvösebb, fertőzésekkel teli időszakban is egészséges maradni, felvértezni immunrendszerét a különböző kórokozók, vírusok támadásai ellen. Az optimális D-vitaminszint fenntartásával 90%-kal csökken az influenza veszélye.

Az immunrendszer ölősejtjei akkor a legaktívabbak, ha megfelelő D-vitamin koncentráció áll rendelkezésükre. A szinte minden szervrendszerre ható, hormonként viselkedő anyag hiányában ugyanakkor, kiszolgáltatottabbá válunk a vírusos és bakteriális betolakodókkal, gyulladásokkal szemben, akár immunzavar is felléphet. Ez egyebek mellett olyan autoimmun betegségek kialakulásához is vezethet, mint a cukorbetegség, a sclerosis multiplex vagy a pikkelysömör.

Ha nem pótoljuk, télen szinte biztosan D-vitaminhiányban szenvedünk. A D-vitaminszint 37,5–50 nmol/l-ről 75–100 nmol/l-re történő emelése a rendelkezésre álló adatok alapján, az influenzás megbetegedések számát 90%-kal csökkentené.

 

Már megint herpesz!

Minden harmadik ember, azaz a felnőtt lakosság 30-40%-a hordozza a herpesz vírust. Tél végére a legtöbb ember immunrendszere gyengül. Ha ehhez hozzáadjuk a mindennapos munkahelyi stresszt és megterhelést, nem csodálkozhatunk, ha a herpesz gyakrabban visszatér. Mit tehetünk a megelőzés és sikeres kezelés érdekében?

A herpesz vírusok családjába több mint 70 kórokozó tartozik, közülük a Herpes simplex (HSV) okoz emberben leggyakrabban fertőzést – a HVS-1-et legtöbbször az ajakherpeszből izolálják, míg a ritkább genitális fertőzéseket főként a HVS-2 okozza. Az első fertőzést követően a vírus az idegsejtekben lappang, s egyénenként eltérő gyakorisággal aktiválódik.

Kiújulását elsősorban az immunrendszer valamilyen okból való gyengülése okozza. Itt a leggyakoribb tényezők a stressz, a túlterheltség, kimerültség, testi-lelki traumák, gyomorrontás, meghűlés, fertőzések, láz, menstruáció jelentkezése, illetve különböző hormonális változások, valamint nyáron, a napon való leégés. Kézenfekvő tehát, hogy a megelőzés és kezelés legfontosabb láncszeme: az immunrendszer erősítése.

 
NÁTHÁS VAGYOK


A hűvös, nyirkos idő beköszöntével, egyre gyakoribbá válnak a hurutos, náthás megbetegedések. Maga a nátha annyira hétköznapi panasz, hogy gyakran nem is törődünk vele, pedig némi odafigyeléssel megelőzhetnénk, ráadásul elhanyagolt esetben, komoly szövődményekkel is járhat.

 

Zárt közösségekben, munkahelyen, iskolában a köhögő, náthás ember sok társát megfertőzheti, ezért hurutos tünetek esetén célszerű néhány napig otthon maradni. Amennyiben a panaszok 3 nap alatt nem enyhülnek, sőt lázzal, fülfájdalommal, erős torokfájással, nyelési vagy légzési nehézségekkel társulnak, mindenképp forduljunk orvoshoz!

Igyunk a szokásosnál több folyadékot, mely lehet tartósítószer-mentes narancslé, egyéb gyümölcslé, jó meleg gyógynövény-, például csipketea, mellyel a fokozott C-vitamin szükségletet is biztosítjuk, de kiegészíthetjük azt még C-vitamin tablettákkal is.

 
Igaz ugyan, hogy a „szépség belülről fakad”, s a nő vonzó külsejét főként egészsége alapozza meg, az idő múlásával azonban, érdemes a ráncok kialakulását a bőr külső és belülről ható táplálásával is megelőzni, illetve mérsékelni.

Bőrszépítő vitaminok – A bőr szempontjából optimális összeállítás az A-, C- és E-vitaminokra épül. Az A-vitamin csökkenti a szárazságból eredő ráncokat és javít a bőr feszességén, ezért arcápoló készítményeket is dúsítanak vele. A-vitaminban, pontosabban béta-karotinban gazdag táplálék a sárgarépa, brokkoli, zeller, áfonya, csipkebogyó, joghurt, petrezselyem és a máj. A C-vitamin természetes antioxidáns, amely az E-vitaminnal együtt megköti a szabad gyököket, javítja a bőr keringését, és részt vesz a kollagén képzésében. C-vitaminhoz friss zöldségekből, gyümölcsökből, E-vitaminhoz pedig zöld növényekből, hüvelyesekből és teljes kiőrlésű gabonákból juthatunk.

Hidratálás belülről és kívülről
 

Ezért veszélyes, ha kiürül a magnéziumtartalékunk

Szinte már elcsépeltnek tűnik az a mondat, hogy a fokozott stresszes életmód lemeríti vitamin- és ásványianyag-raktárainkat. Pedig így van! Ez esetben pótolni lehet a megfelelő ásványi anyagot és az antioxidánsokat. 


Különösen érdemes figyelni azokra a vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre, amelyek a szervezet valamennyi szövetében raktározódnak, illetve számos élettani folyamat megfelelő működésében játszanak fontos szerepet. A magnéziumról viszonylag sok só esik a hétköznapokban, de mégsem kerül elég hangsúllyal előtérbe a rendkívül összetett élettani hatása.

Azért fontos a magnézium, mert
 

Mennyi D-vitamint ajánlott szedni? 

ÉRTHETŐEN, HASZNÁLHATÓ TÁBLÁZATTAL!

Az influenza ellen nem a C-, hanem a D-vitamin véd. A magyarok több mint 90 százaléka azonban tél végére D-vitaminhiányos.


A tél végére a 18 év feletti magyarok 91 százaléka D-vitaminhiányos, az emberek felének ráadásul nem hogy az ideális, még a minimális szintet sem éri el a D-vitamin ellátottsága. Az a 9 százalék, akiknek a D-vitamin-ellátottsága a normál tartományban van, többségében csontritkulással kezelt betegek, akik betegségük miatt kénytelenek kiemelten figyelni a D-vitamin-szintjükre. Magasabb a D-vitamin-szintjük azoknak is tél végén, akiknek lehetőségük van síelni, vagy a téli hónapokban meleg égövi országba látogatni – derült ki a Semmelweis Egyetem I. Számú Belgyógyászati Klinikájának reprezentatív felméréséből, amelyet tavaly, a tél végén, az első tartósan napsütötte napokon végeztek.

14 magyar orvostársaság két évvel ezelőtt tette közzé az első D-vitamin-konszenzust, amellyel a téli D-vitamin-pótlás fontosságára hívták fel a figyelmet. A felmérés eredményei szerint a kampány nem volt sikertelen, a D-vitamin-pótlás szükségessége bekerült a köztudatba, de még mindig nem eléggé, hiszen Magyarországon hozzávetőlegesen 900 ezren szenvednek csontritkulásban. Ezért az orvostársaságok most újabb ajánlásokat tettek közzé.

Az influenza és a rák megelőzésében is segít
 

 

Bankkártyás fizetési megoldás! Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, American Express

Bankkártyás fizetési megoldás!

Kosár


A bevásárlókosara jelenleg üres.
   

Hírek
Hírlevél
Név:*
E-mail cím:*