Kövess minket Facebook-on is!

Gyártók


Termékajánló
Apotéka
gyógynövénybolt gyógynövény lúgosítás egészség C-vitamin fogyókúra potencia omega3 q10 patika herbária turbó diéta gyógynövények gyógyszertár budapesti patika vitamin kolloid glükozamin ginkgo-biloba gyógyteák


 9 TIPP FOGYÁSHOZ, KOPLALÁS NÉLKÜL 

Ahhoz, hogy optimalizáljuk erőfeszítéseinket, melyek az éhségérzet csökkentésére, így a túlzott ételfogyasztás, ill. nassolás elkerülésére irányulnak, vessük be magunkat, és ragadjunk meg néhány egyszerű, ámde szuper hatékony ötletet!


1. Ne koplaljunk, együnk elegendő mennyiséget!

Ha megvonjuk magunktól (főként kedvelt) ételeinket, a legjobb módja annak, hogy előidézzük a farkaséhséget a főétkezések között, és nassoljunk! Egy ötlet az éhség csillapításához: bőven fogyaszthatunk „zero kalóriás” tésztából, pld. a még kevéssé ismert, gluténmentes shirataki spagettiből, mely különleges tofuból készül. Kb. 8 cal-t tartalmaz 100 grammja, mégis laktató, enyhíti az éhséget. Hiszen vízben oldódó növényi rostjainak köszönhetően telítettségérzést okoz, fogyasztása után több órán át nem leszünk éhesek. Vegetáriánus ételt is készíthetünk belőle, és mivel nem tartalmaz cukrot, diétához is ideális.

2. „A rost”, mely csillapítja az éhséget

A glükomannán rostot még nem ismerjük eléggé: a konjak (ördögnyelv) gyökérből vonják ki, és éhségcsökkentő hatását japán kutatók fedezték fel az 1970-es évek közepén. Elősegíti a fogyást, mert telítettség érzetet kelt a gyomorban, amikor vízzel érintkezik, rendkívüli abszorbciós képessége folytán (súlyának sokszorosát is fel tudja szívni a vízből). Ételsűrítésre használják, de étrend-kiegészítőként is alkalmazzák, bőséges folyadékbevitel mellett. Félórával étkezés előtt elegendő belőle 3 gr naponta.

 

Arany és őssejt:

régi és új „csodaszerek” a fiatalitásban?

Az ősi kultúrák gyógyítói már ismerték az arany különleges hatását, a legkülönbözőbb betegségeknél használták, mind belsőleg, mind külsőleg gyógyításra, illetve bőrfiatalításra is.

A tudomány fejlődésével, a tudósoknak egyre inkább lehetőségük nyílt az ősi gyógyászatban alkalmazott anyagokat kombinálni az utóbbi években felfedezett újdonságokkal, melyek közül ígéretesnek tűnnek a növényi őssejtek is. Felhasználásuk mind az orvostudományban, mind a kozmetikában egyre népszerűbb.

A kutatók mai álláspontja szerint a növényi őssejtek pozitív hatással vannak az emberi szervezetre. Hatással lehetnek a bőr védelmére, ám eközben nem avatkoznak bele maguknak az emberi őssejteknek a szerkezetébe és működésébe. Ehelyett kívülről támogatják, és segítik azok működését.

 

Megvan miért segít a közérzetünkön a D-vitamin

Az elmúlt évtized vitaminkutatásainak sztárja egyértelműen a D-vitamin volt, amelyről kiderült, hogy nemcsak a csontok egészségéhez, a sejt- és az idegrendszer fejlődéshez, és a megfelelő immunműködéshez kell, de hiánya kimutatható a depresszióban, a figyelemhiányos hiperaktivitási  és a bipoláris zavarban szenvedők, az autisták, de még a skizofrének szervezetében is. 

Arra, hogy mégis hogyan függ össze a D-vitamin a mentális betegségekkel eddig is a vitamin hormontermelésre kifejtett hatásában keresték a választ a bölcsek, és most egy friss kutatás megerősítette, milyen jól is tették. 

Ha a szerotonin nevű hormon szintje alacsony a szervezetben, akkor rosszabbul működik a memóriánk, bénábbak vagyunk a tervezésben, a társas érintkezéseinkben, viszont impulzívabbak, agresszívabbak vagyunk. A FASEB Journal nevű szaklapban megjelent tanulmány szerint a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak pótlása azért olyan hatékony egy csomó problémánál, mert ezek az anyagok hatással vannak szervezetünk szerotonin-termelésére. A D-vitamin és az omega-3 zsírsavak tehát szükségesek ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelő mennyiségű és jól funkcionáló szerotonint termeljen, a hormon megfelelő szintje pedig elengedhetetlen a mentális egészségünk fenntartásához.

 

Így teszi tönkre ereit a stressz!

Mindenkori lelkiállapotunk nagy hatással van vérnyomásunkra, s ezzel összefüggésben ereink állapotára. Sajnos a stressz a legtöbb ember mindennapjainak szerves része, így nem meglepő, hogy néha kiugró vérnyomásértékeket produkálnak, ami fokozott megterhelést ró érrendszerükre is.


A stressz megemeli a vérnyomást nemcsak azok esetében, akiknek munkája feszített tempóban zajlik, hanem azoknál is, akiknek nincs kiegyensúlyozott, rendezett családi háttere. Egy japán tanulmány megerősítette, hogy az elvált és a megözvegyült embereknél jóval többször állapítottak meg hipertóniát, mint a boldog házasságban élőknél.

Ha a kedves Olvasó egy 24 órás vérnyomás monitorozáson venne részt, nagy valószínűséggel meg tudná állapítani, hogy egy fontos megbeszélés, vagy egy kollégával történt konfliktus során a mért érték megemelkedik. Ez teljesen természetes, ám ha napjában többször is „felmegy Önben a pumpa”, akkor nagy eséllyel hipertóniássá válik.

 

Már megint herpesz!

Minden harmadik ember, azaz a felnőtt lakosság 30-40%-a hordozza a herpesz vírust. Tél végére a legtöbb ember immunrendszere gyengül. Ha ehhez hozzáadjuk a mindennapos munkahelyi stresszt és megterhelést, nem csodálkozhatunk, ha a herpesz gyakrabban visszatér. Mit tehetünk a megelőzés és sikeres kezelés érdekében?

A herpesz vírusok családjába több mint 70 kórokozó tartozik, közülük a Herpes simplex (HSV) okoz emberben leggyakrabban fertőzést – a HVS-1-et legtöbbször az ajakherpeszből izolálják, míg a ritkább genitális fertőzéseket főként a HVS-2 okozza. Az első fertőzést követően a vírus az idegsejtekben lappang, s egyénenként eltérő gyakorisággal aktiválódik.

Kiújulását elsősorban az immunrendszer valamilyen okból való gyengülése okozza. Itt a leggyakoribb tényezők a stressz, a túlterheltség, kimerültség, testi-lelki traumák, gyomorrontás, meghűlés, fertőzések, láz, menstruáció jelentkezése, illetve különböző hormonális változások, valamint nyáron, a napon való leégés. Kézenfekvő tehát, hogy a megelőzés és kezelés legfontosabb láncszeme: az immunrendszer erősítése.

 

 

Bankkártyás fizetési megoldás! Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, American Express

Bankkártyás fizetési megoldás!

Kosár


A bevásárlókosara jelenleg üres.
   

Hírek
Hírlevél
Név:*
E-mail cím:*